1.头为精明之府，日梳五百把病除；
2.脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康；
3.日咽唾液三百口，保你活到九十九；
4.朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落；
5.随手揉腹一百遍，通和气血裨神元；
6.人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体