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咨询各位大神，健身后要早睡，睡眠充足才不会白练吗？

只看楼主收藏回复

健身后，要长肌肉，要早睡和睡眠充足，才不会白练是吗？
IP属地:福建1楼2013-11-07 07:53回复
    没人知道吗？
    IP属地:福建2楼2013-11-07 10:06
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      睡眠足，晚睡可以吗？
      IP属地:福建3楼2013-11-07 11:30
      回复

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