主要是独立能力太差，我也这样。
唯一的办法就是，就算一个人，该干什么还是要干什么。

学会欣赏你自己，这就解决问题了。
一个人去吃饭，你就对自己说“真好，我可以独自想心事，没人打搅我，爽啊”，一个人去打水，就对自己说“没人跟着我，我可以走快些，回去好玩手机”，一个人看书，你暗喜“哈，不用照顾谁的面子，非说什么不可，我安心看自己的”，如此等等，你总是能找到独处的好处，养成这种赞赏自己独立生活的习惯，你就会慢慢习惯一个人了，不会不安了。

给自己创造独处的价值，想做就能做到。
比如，有意关注别人成天粘在一起的情况，找出其中的坏处，于是你就觉得一个人好了。
比如，什么事情一个人做最好，本来几个人做的，如果换成独自做，产生了哪些好处。

上学的时候我也这样，出来了反而觉得自己一个人干最拉风，哈哈

我曾经有个同学也这样，特怕一个人去食堂，每到饭点都要问同宿舍的人：“去吃饭吗？”……“你们等等我”……
可能她特怕孤单吧。

楼主是妹子吗楼主是妹子吗

你们知道进化心理学对此的解释吗？奇怪，还有心理学那个奇怪的效应叫什么来着？总之，这很正常

要是有如果，我上学的那时我会更加独立更加喜欢一个人的生活