1、股四头肌腱
　　如果它感觉疼，是股四头肌肌腱炎。肌腱的轻微撕裂导致发炎和疼痛。
2、髌骨（膝盖）
　　如果它感觉疼，是髌股关节痛（跑步膝）。深度、严重的痛能导致非常严重的软组织损伤。
3、髌骨肌腱
　　如果它感觉疼，是髌骨肌腱炎，膝盖下方的炎症，常常由于臀肌过紧【tight hips，不知翻译是否准确。——译者注】和髂胫束综合症。
4、膝盖内部
　　如果它感觉疼，是膝关节皱褶病变（滑液产生的地方发炎），膝关节半月板撕裂，或钝伤引起的。
5、髂胫束（膝盖外侧）
　　如果它痛，可能是髂胫束综合症，从骨盆到膝盖以下的腿部外侧组织的炎症。
6、膝盖下面
　　如果它痛，可能是小腿肌腱炎，关节炎或者贝克囊肿（关节腔内滑液聚集）。
7、膝关节软骨
　　如果它痛，是骨关节炎。软骨发炎情况恶化后导致疼痛和骨关节炎症。
（图片从上到下，从左到右）

来源：跑者世界