这是根据我自身的饮食习惯而产生的食谱，每个人情况不同，所以姐妹们可以参考一下哦
薄荷说，坚持这食谱和运动一个月可以减少4-6斤
由于我自身是大胃王，所以，用德妹3个月以来都没有瘦一丢丢
在姨妈来之后呐，看到上升的体重终于按捺不住了
今早买了薄荷
下面我做一个月小白鼠
成功失败下月见分晓（期待成功吖）
嗯嗯，下面就贴食谱了哦
每样食物都是有替代物哒，替代物我也会截图发上来，既然是参考贴，就要把参考资料备全呀

咋样
-----来自小秘书
如果你只愿让一个人等候，我希望就是我
　　　

还是电脑好点 一起传了

是不是好乱的( ⊙ o ⊙ )啊！ 代替的东东要传吗 姐妹们要是觉着乱就只传每天给的食谱 替代的就不传了

我把明天的也传上来吧 提前一天传 更利于姐妹们参考了

来了来了，同问楼上的问题啊~~~~~ 一个月18不是很贵呢？等楼主试验了之后有效果的话我也买一个月试试。果然还是要花了钱才有动力坚持了。自己控制就老是爆

看得我晕晕乎乎

表示按食谱来吃的很饱，略撑。今早吃了全麦面包和牛奶，还是很健康的，就是110g面包，真的挺多.
但平时我早晨都爱吃油多的烧饼和肉类

一个月才18么T^T我咋记得好贵来着。。。我在想我要不要也买，话说薄荷给的运动是神马

哇，怎么才18啊？你是什么手机啊？