枕头的高度与睡眠质量、身体健康有很大关系。枕头太高，会使颈椎慢慢变形，颈部肌肉劳损，还可能使骨刺形成。枕头低也不好，同样对颈椎不利，引起偏头痛，还会使人张口呼吸、打鼾，醒来后会出现头涨、烦躁、面部浮肿的情况。
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