正常人春，夏，长夏，秋，冬养生用药技巧

春食凉，夏食寒，以养于阳，长夏吃淡苦便于去脾土湿，秋食温，冬食热，以养于阴

阴阳互根， 春夏养阳秋冬养阴以从其根说起。 原注：阳气根于阴，阴气根于阳。无阴则阳无物化，无阳则阴无以生。全阴则阳气衰弱，全阳则阴气干涸。春食凉、夏食寒，以养于阳。是为热胀的作用，容易耗散阳气，所以食凉寒食物来保养阳气，达到阴阳平衡，秋食温、冬食热，也是为了达到阴阳平衡。二气常存， 春夏阳气生发日隆，故食寒凉以资其生源；秋冬阴气闭藏渐厚，故食温热以助其温化寒凉的阴气。秋冬干燥，万物开始收藏，阳气发散会比夏天少，正常人容易阴亏，所以要食温热食物来温化阴，但不能伤阴。