手腕细怎么办？愁死了怎么练！【ufc吧】

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手腕细怎么办？愁死了怎么练！

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送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-11-12 22:30回复

用砖拍，一会纬度就起来了

来自iPhone客户端3楼2013-11-12 22:49

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这个天生的，我shouwan才16多一点

来自iPhone客户端5楼2013-11-12 23:02

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骨架小

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2013-11-12 23:20

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不会变粗

IP属地:英国

来自iPhone客户端7楼2013-11-12 23:34

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拗折、长好再拗折，只要五六次形成多层密布式骨质增生，轻易使手腕变粗。注：此法不适用于JJ变粗，没海绵体增生这回事，小伙伴们别高兴的太早了。

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2013-11-13 00:58

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选职业的你会直接被pass，业余的话玩得开心就好

IP属地:浙江

来自Android客户端9楼2013-11-13 02:30

拳卧撑

IP属地:甘肃

来自Android客户端10楼2013-11-13 03:36

无所谓，看看蜘蛛的手腕，根本不影响发力

IP属地:辽宁

11楼2013-11-13 09:06

这个貌似没法练，以前有篇帖子里说手腕小于18cm最好选择打75kg以下级别！

IP属地:江西

12楼2013-11-13 12:20

我手腕脚腕也很细，现在比以前好点了。没关系

IP属地:黎巴嫩

来自iPhone客户端13楼2013-11-13 12:27

我也细但没觉得有多大影响……

IP属地:浙江

来自Android客户端14楼2013-11-13 12:34

我也很细，但是一直重视练习小臂和腕力，现在虽然还很细、腕力也一般，但是哥的拳头力量十足，总能一拳KO！
不过小臂练得过多会和我一样，经常手指头发麻。医生说我有点“腕管综合症”，还问我是不是卡车司机。可怜我是文职管理人员啊！

IP属地:上海

15楼2013-11-13 13:20

我了乖乖！手腕你仔细摸摸。没什么肌肉怎么练？骨头是不能变动了。。。

来自Android客户端16楼2013-11-13 13:43

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