现在几乎每个人都知道高血压这种疾病，而在日常生活中大家也都在尽力防治高血压的发生，但即便如此，还是有很多人受高血压威胁，据广州国医馆专家说：想要降低高血压方法，明确方法更重要。

　　在多数人眼中，降低高血压方法基本上都没有存在，广州名老中医说，其实我们在日常生活中要想减低高血压还是比较简单的一个事情的，下面小编为大家说说降低高血压的小妙招吧。
　　1、多走路。一天中分次运动降压效果好。建议坐公交车的上班族，提前一站下车;开车一族把车停远点;中午逼自己外出吃饭，然后的附近快步走两圈;晚上倒垃圾乘机在社区里逛逛。
　　2、保持健康的体重，减肥开始：随着体重的增加，血压也会随着增加。事实表明，超重时患上高血压的可能性会高出2-6倍。通过减肥，可以降低患上高血压的风险。即使体重只减掉了一点点，但从预防高血压来说，已经起着重要的作用了。
　　3、少吃盐。日常有很多高食盐食物陷阱，如薯片、方便面、酱菜等。建议用酸味来添增食物的味道。
　　4、选择含钠较少的方便食品;尽量少吃比萨饼，包装食物，罐头汤，以及色拉调味料，因为这些食物的含钠量都是很高的。对于罐头食物，如罐头金枪鱼，可以冲洗一下再食用;或是经煮过后以带走一些钠。
　　其实降低高血压方法还有很多，大家一定要注意日常生活饮食，万不可被高血压影响一生的健康。
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