控制饮食加运动是必须的，少吃高热量高糖的食物，每天坚持运动;主要确实没有副作用。效果需要配合好，如果有产品介绍完全可以用它瘦下来，什么都不做的话,想要瘦下来，那是不可能的

~~~这个东西吧，其实挺好用的。 我们只要按照上面说的做，那么应该就会没问题的！之前有听人推荐,没有任何过于刺激的气味，能够接受,关键是重在坚持的

~！起初的时候我也是不信这个的。都是保持着怀疑的态度。不过我比较懒，运动坚持不下来，所以我还是用这个了。没想到还真的可以，现在我就是晚上睡觉的时候贴一下。瘦了不少了，这估计是给我最大的意外了

这是买的第2次，第1次共减了10斤，没有什么不良的感觉，可以较容易的控制一下饮食，本人不爱运动，坐办公室，一个多月下来，加之控制饮食，瘦了好多，最明显的是腰和肚子，我的目标是再减10斤，希望目标能实现。