意志力是有限资源。
下意识地抑制自己的冲动、想法、下意识地做出决定、抵制诱惑,全力以赴,就会逐渐疲惫。这种意志就会耗尽之后,就无法积蓄下一阶段所需要的意志力。睡眠可以恢复意志力,就像恢复其他精神一样。还有迹象表明运动和冥想也可提高总意志力,这不足为奇,因为运动和冥想可以提高许多精神活动。
底线是必须在必要时用意志力,同时注意用量以免过早地殆尽了。
ZWL,不要再荒废自己了。
学会面对。
学会一切你原来不会的事情。
这是必要。
下意识地抑制自己的冲动、想法、下意识地做出决定、抵制诱惑,全力以赴,就会逐渐疲惫。这种意志就会耗尽之后,就无法积蓄下一阶段所需要的意志力。睡眠可以恢复意志力,就像恢复其他精神一样。还有迹象表明运动和冥想也可提高总意志力,这不足为奇,因为运动和冥想可以提高许多精神活动。
底线是必须在必要时用意志力,同时注意用量以免过早地殆尽了。
ZWL,不要再荒废自己了。
学会面对。
学会一切你原来不会的事情。
这是必要。