于是开始在检查的医院开始保守治疗，拔罐，推拿，针灸，打针，烤电，各种药丸，哎，日复一日，刚做完确实有所缓解，过一会儿又打回原型，我觉得我没遇到好医生，理疗科的大夫，言语沟通之间觉得他对腰突甚至不怎么了解，两个疗程之后，我觉得我不但没好、身体反而越来越虚弱了，后来到春节治疗暂停，索性就放弃理疗了。紧接又吃了几副中药，大概是补肾的，楼主是女孩，经常性手脚冰凉，中医说肾阳虚。效果也不大，就没有继续了。

因为我不想手术，保守又无效，我不知道该怎么办了，繁重到位工作和学习任务，让我停不下脚步，每天都在忍受疼痛的折磨。生活质量很差，因为当时家里发生了很不好的事情。一个人在外工作，独自承受这一切，一度快被疼痛击垮了,整天都很憔悴。

经历的这一切让我多生活有了重新的认识，生命很短暂也很脆弱，生活中不仅仅只有工作和学习，还有很多有意义的事情，丰富多彩。过度的工作劳累，只是在透支生命，毫无意义。我还有更多的责任，比如照顾父母，爱惜自己的身体。

都木有人么

五月份的时候，我觉得我的身体一直在给我发出一种讯号，应该去锻炼强身，不知道腰突能否游泳，上网查看到几个帖子，居然有人说通过游泳不仅身体恢复，而且终身木有复发，大受鼓舞，当天下午开始我的游泳计划。

额木有人看，写不下去了，先记录一下今天的锻炼内容，倒走500米+蛙泳1小时。游完腰部很放松，可以坐的久一点了，人有精神了，这是我10月复发以来持续游泳的第三天，每天都有觉得好一点，加油。明天去附近一家有名的中医那里看病，打算以后练普拉提了，因为没生过宝宝，必须重视这个问题，普拉提可以稳固脊椎。明天游泳时和教练约谈。

早，不知道是不是半夜踢掉被子着凉了，今天腿疼的厉害，早晨身体僵硬，穿袜子都费劲。一会去看中医

今天蛙泳一小时+倒走500米+散步20分钟，今天感觉腰和屁股没有前几日疼了。看了中医，给了补肾，调理肝脾的药。男朋友给熬的，喝了两次。现在已经把手头工作暂停下来了，静心养病。

坚持游泳就一定会康复。我是通过肌肉锻炼康复的，道理都一样。

@一直游方的和尚 @hxmzzm 麻烦二位帮我分析一下，我现在站着的时候基本感觉不到疼痛，就是觉得屁股和腰紧张，但不能坐，稍一会就感觉酸累，晚上睡觉最难受，尾椎骨那感觉垫的疼。每天四点多会难受醒，然后倒走几分钟继续睡。我这是什么情况阿？

今天早上空腹喝了一大碗中药，反胃，差点吐了，心情低落，一个人默默的流泪。看到朋友们发的朋友圈照片，出去玩，吃好吃的特别羡慕，想赶快好起来，可以每天都去涮火锅了，最爱吃火锅，北京几家有名的，最近总躺着，地址我都查好了。加油。一会去游泳。

刚游泳回来，很舒服，觉得游泳就像做了一次很有效果的理疗，顿时就轻松了，在水中游动时甚至感觉不到病痛，就是今天打好多喷嚏要命了。第二天效果会减弱，但锻炼就是需要循序渐进。看了吧里正骨大师的讲解，打算尝试正骨疗法，北京正骨最有名气的双桥老太太的，罗有明骨伤医院，明天打算去看看，希望有好的结果，加油！

楼主游泳时，水温如何？话说这个病还不能着凉

妹子多大了？我也是女孩，觉得女孩更难治疗，毕竟有几天的特殊时期