回复：关于徒步

问： 在毅行者比赛前一个星期前「加碳」有用吗？
答： 所谓运动员设计特殊的食谱，据说可 增加他们的碳水化合物储存量。其实人体的碳水化合物储存量非常少，即使训练有素的运动员也不会超出1200卡路里。如此少的储存量，倘若不加以补充， 在毅行者比赛开始后不出四小时就会耗尽。对于在步行期间有充足食物的毅行者来说，「加碳」与否都不会对能量平衡和表现有多大影响。

你需要超越的，是你自己，而不是别人。不需要勉强走完全程，更不需要和别人比。

什么时候哪里徒步啊～