以前一个人经常封闭，不与别人交流，现在出来工作接触别人才发现了很多问题，比如答非所问，比如别人问我东西找到了没有，我就回答说我给别人发过去了。经常这样，而且也很容易受挫，精神总是心不在焉的，忘东忘西的，一下子不是忘带文件了就是忘了把东西拿回来，经常出错被人骂。我觉得自己太自我，没事我总是胡思乱想的，一想的话要做的事就忘了。怎么解决啊，救命啊。