其实这个标题我来发实在是不合适啊……这种题目绝对是应该高段老师来说的，所以我开贴目的仅仅为大家一起讨论，因此建议各位把自己在SEME/破中线/攻上的经验分享一下，提问当然也可以，回头我总结一个干货贴求精啊……
首先作为题主，我先来说简单简单的解释一下我认为什么叫“攻”（SEME）
其实SEME（罗马音）是“攻”（片假名，但我不会日语打不出来各位见谅，右面应该还有个i的平假名）的日语发音，从动作上来说，是破开对手中段的一种行为，但很多人以为是通过手来达到的，其实不是。其实是整个身体来达到的，甚至说是右脚一点点往前然后带动身体和腰往前来完成的。所以各位千万不要以为手上通过控制竹剑敲击、环绕对手的竹剑但是身体跟木桩一样站在那里就是攻了。
同时，SEME也不是只是不停地前进。因为从心态上来说，为了寻找对手空隙/打破对手中线所做的一切行为都叫做攻。角正武老师也有相关文章说SEME不等于往前不后退。
当然，简单来说，就是在你击中对手瞬间之前的一切积极行为都算“攻”，在击i中后到下一次攻击前的所有积极行为都算“残心”。因此如果你是为了引诱对手而后退或故意亮出KOE或者假动作攻击这种情况，都算“SEME”。不过狭义的SEME可能也会仅指如何获得中心线。
我个人的经验，如何做好SEME绝对不是语言能表述清楚的，而是通过一些原则，用心去体会，然后跟不同的人去练习而获得的身体、思想和心理三位一体的一种本能。因此我仅能用语言来描述一下原则：
1.SEME靠的绝对不是手或者胳膊，是整个人的切入，简单来说至少是靠右脚往里“走”或者“挪”，之后带动身体，才能完成切入工作
2.从SEME到打击成功这个过程，需要各种技术能力。例如切进去了之后由于自己犹豫没有打击，被对方夺回中心线之后被打击，这就是由于自己不敢舍身一击造成的；或者切进去了之后也打击了，但却被对方识破，防御或反击，这是由于自己打击速度较慢，SEME成功之后没有很快的接上打击或者说自己对SEME成功与否的判断不明确，其实没成功但贸然打击了；还有可能是SEME成功了打击也连续了但打击过程中对手也在SEME也在打击，由于自己的动作有问题（例如右手用力、往右偏等）在打击过程中（或者说这个浮空过程中）没有用好腰力，导致中心线偏离被打到或者自己的手之内力量不如对手，慢一点打到等等……因此SEME不能单独的去练“如何去抢中心线”，而应该将整个打击过程完整的练习，同时反复练习达到本能的地步
3.这是那天跟剑士会的大黄学到的：打击不一定从竹剑的左侧打，虽然中段开始就是在这一方。尤其是女生打男生、个子矮打个子高的，掌握熟练的从另一侧打击的方法往往能出奇制胜
4.一切的剑道位置都是由下盘的位置决定的。我之前练习SEME的时候，一直以为打那边、怎么打、怎么切进去都是由手决定的，但一个我非常讨厌其人直到现在也很讨厌这人的徐亮同学一语点醒我，说SEME不能靠手来回动，要靠脚（虽然我很讨厌他，但这一点上我还是非常感谢他的——虽然这也改变不了我对他的讨厌）来决定各种位置，因此在练习的时候要切记“身如大纳言，步如足轻”这句话。这话的意思是说你的移动、下盘要如足轻（贩夫走卒）一样，较为活跃灵活，但气质和上半身要如贵族一样，沉稳且出手就要有一定打到的觉悟，绝对不能因为对方的攻击慌张的乱挡乱打。漫画里说剑道如鸭子凫水，在水面上的身体看似非常稳定平和，但水下面“红掌拨清波”，也是一个意思。
5.对于不同的人SEME的方法不同。这就跟中段位置一样，针对不同的人要有不同的高低位置，绝对不可能大家都一样。适应不同人的情况以及不同对手的SEME情况，是练习过程中很重要的一步，但建议各位先跟普通型选手练习SEME，之后再根据各种个性型选手练习。
6.回味SEME到打击的每一步，考虑没打中是因为什么，之后再针对的进行练习。不思考的剑道或者说不动脑的剑道是用来巩固基础的，什么都不想只想着标准动作是什么就练习。但SEME如果这样练效果会很差。当然不可能保证我们每次的对手都是比自己强的，那么比自己差的甚至SEME是什么的怎么办呢？这都是我们要思考的练习方法。保证每一次练习每一只打击都是有效的，绝对比应付差事一般做100个打击有意义。
7.快速的SEME和慢速的SEME有什么区别呢？各位可以看到，选手权上各位选手都是在较长时间SEME之后迅速打击，而玉龙旗几乎站起来就打。那么能说玉龙旗没SEME么？在日常练习过程中也能看到很多人是这样打的，难道只有缓慢的SEME么？当然不是的。刚才我说了SEME是一个过程，从破开中段到打击成功，玉龙旗的高中生由于基本都是从小练习+年轻体质，爆发力速度非常强，所以他们能做到只要稍微一有机会马上就打击，甚至说是以高频率的打击来制造机会，而裁判的判罚也较选手权宽泛一些。我建议较为年轻的人（25岁以前）要练习这种剑道比较好，而岁数较大的（或者说本身基础不好的，比如我这样）再练这种剑道简直是要命而且事自寻死路啊……所以SEME也是根据自己情况来选择的，20多岁的非要学7段老爷爷那种SEME，或者40岁刚练剑道的大叔天天学玉龙旗都是不靠谱的
以上，暂时先写这么多吧，希望大家都来说一下自己的SEME心得，也做到交流学习的目的
首先作为题主，我先来说简单简单的解释一下我认为什么叫“攻”（SEME）
其实SEME（罗马音）是“攻”（片假名，但我不会日语打不出来各位见谅，右面应该还有个i的平假名）的日语发音，从动作上来说，是破开对手中段的一种行为，但很多人以为是通过手来达到的，其实不是。其实是整个身体来达到的，甚至说是右脚一点点往前然后带动身体和腰往前来完成的。所以各位千万不要以为手上通过控制竹剑敲击、环绕对手的竹剑但是身体跟木桩一样站在那里就是攻了。
同时，SEME也不是只是不停地前进。因为从心态上来说，为了寻找对手空隙/打破对手中线所做的一切行为都叫做攻。角正武老师也有相关文章说SEME不等于往前不后退。
当然，简单来说，就是在你击中对手瞬间之前的一切积极行为都算“攻”，在击i中后到下一次攻击前的所有积极行为都算“残心”。因此如果你是为了引诱对手而后退或故意亮出KOE或者假动作攻击这种情况，都算“SEME”。不过狭义的SEME可能也会仅指如何获得中心线。
我个人的经验，如何做好SEME绝对不是语言能表述清楚的，而是通过一些原则，用心去体会，然后跟不同的人去练习而获得的身体、思想和心理三位一体的一种本能。因此我仅能用语言来描述一下原则：
1.SEME靠的绝对不是手或者胳膊，是整个人的切入，简单来说至少是靠右脚往里“走”或者“挪”，之后带动身体，才能完成切入工作
2.从SEME到打击成功这个过程，需要各种技术能力。例如切进去了之后由于自己犹豫没有打击，被对方夺回中心线之后被打击，这就是由于自己不敢舍身一击造成的；或者切进去了之后也打击了，但却被对方识破，防御或反击，这是由于自己打击速度较慢，SEME成功之后没有很快的接上打击或者说自己对SEME成功与否的判断不明确，其实没成功但贸然打击了；还有可能是SEME成功了打击也连续了但打击过程中对手也在SEME也在打击，由于自己的动作有问题（例如右手用力、往右偏等）在打击过程中（或者说这个浮空过程中）没有用好腰力，导致中心线偏离被打到或者自己的手之内力量不如对手，慢一点打到等等……因此SEME不能单独的去练“如何去抢中心线”，而应该将整个打击过程完整的练习，同时反复练习达到本能的地步
3.这是那天跟剑士会的大黄学到的：打击不一定从竹剑的左侧打，虽然中段开始就是在这一方。尤其是女生打男生、个子矮打个子高的，掌握熟练的从另一侧打击的方法往往能出奇制胜
4.一切的剑道位置都是由下盘的位置决定的。我之前练习SEME的时候，一直以为打那边、怎么打、怎么切进去都是由手决定的，但一个我非常讨厌其人直到现在也很讨厌这人的徐亮同学一语点醒我，说SEME不能靠手来回动，要靠脚（虽然我很讨厌他，但这一点上我还是非常感谢他的——虽然这也改变不了我对他的讨厌）来决定各种位置，因此在练习的时候要切记“身如大纳言，步如足轻”这句话。这话的意思是说你的移动、下盘要如足轻（贩夫走卒）一样，较为活跃灵活，但气质和上半身要如贵族一样，沉稳且出手就要有一定打到的觉悟，绝对不能因为对方的攻击慌张的乱挡乱打。漫画里说剑道如鸭子凫水，在水面上的身体看似非常稳定平和，但水下面“红掌拨清波”，也是一个意思。
5.对于不同的人SEME的方法不同。这就跟中段位置一样，针对不同的人要有不同的高低位置，绝对不可能大家都一样。适应不同人的情况以及不同对手的SEME情况，是练习过程中很重要的一步，但建议各位先跟普通型选手练习SEME，之后再根据各种个性型选手练习。
6.回味SEME到打击的每一步，考虑没打中是因为什么，之后再针对的进行练习。不思考的剑道或者说不动脑的剑道是用来巩固基础的，什么都不想只想着标准动作是什么就练习。但SEME如果这样练效果会很差。当然不可能保证我们每次的对手都是比自己强的，那么比自己差的甚至SEME是什么的怎么办呢？这都是我们要思考的练习方法。保证每一次练习每一只打击都是有效的，绝对比应付差事一般做100个打击有意义。
7.快速的SEME和慢速的SEME有什么区别呢？各位可以看到，选手权上各位选手都是在较长时间SEME之后迅速打击，而玉龙旗几乎站起来就打。那么能说玉龙旗没SEME么？在日常练习过程中也能看到很多人是这样打的，难道只有缓慢的SEME么？当然不是的。刚才我说了SEME是一个过程，从破开中段到打击成功，玉龙旗的高中生由于基本都是从小练习+年轻体质，爆发力速度非常强，所以他们能做到只要稍微一有机会马上就打击，甚至说是以高频率的打击来制造机会，而裁判的判罚也较选手权宽泛一些。我建议较为年轻的人（25岁以前）要练习这种剑道比较好，而岁数较大的（或者说本身基础不好的，比如我这样）再练这种剑道简直是要命而且事自寻死路啊……所以SEME也是根据自己情况来选择的，20多岁的非要学7段老爷爷那种SEME，或者40岁刚练剑道的大叔天天学玉龙旗都是不靠谱的
以上，暂时先写这么多吧，希望大家都来说一下自己的SEME心得，也做到交流学习的目的
