冷天滋补，还不长肉的美食

不看不知道，一看吓一跳，原来每天都是在瞎吃啊，放着这么好的东西不用=太可惜了。
冬天太冷，就容易多吃，一吃就长肉肉，都害怕吃饭了，好可怜的，呜呜呜.........
现在终于可以放心了，
山药 对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
排骨 对于身体比较虚弱的人来说，可以有十全大补汤的效果。“是药三分毒”，而排骨可以补钙，增强体质，煮、蒸排骨又比较健康。食疗总是比药疗好，还好吃，不用受罪，肝脏和肾脏得到保护。

想要减肥的亲们快来试试吧，不试不知道，一试吓一跳哦