1.寻找书籍、资料、百度寻找解决方法
2.搭配补气养血的食物自己调养
3.去找中医，根据医师的嘱咐调养气血
4.查找市面上好的补气血方子快速补气血
5.以上情况综合调理
第一种情况，因为并非职业中医学者，无法正确了解其养生方法，容易造成适得其反
第二种情况，因为盲目搭配食材，容易造成气血失调及其他副作用
第三种情况，医师的话略有含糊，方子需要自己煎熬执行，不易坚持
第四种情况，市面上的方子经过很多人试用，借鉴性强，已是成品方便食用；但需要咨询相应中医师，遵嘱食用。
第五种情况.............................
怀府益群：“怀参阿胶桂圆 膏”-60天完美补益气血