我高二，很害怕与人对视，他们说我的眼神很欠打，我觉得好无...

我高二，很害怕与人对视，他们说我的眼神很欠打，我觉得好无辜啊。跟别人交谈时也很不自然，导致现在总斜眼看人，造成好多误会，而且越来越不自信了，现在我一看见人就有压迫感，求助～