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本人想通过俯卧撑和慢跑健身有一些疑问求砖家解答

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我很胖 最近决定做俯卧撑和慢跑健身 请问各位大哥 俯卧撑一天要做多少个 什么时间锻炼 是饭前还是饭后 要注意什么饮食 慢跑怎么跑 效果好


1楼2013-11-23 13:03回复