健身的后果_健身吧_百度贴吧

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健身的后果

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最近膝盖老疼，跑步机最多能跑2km了平常走路也会疼我这是怎么啦

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2013-11-24 10:17回复

膝盖损伤了？

来自Android客户端2楼2013-11-24 10:23

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之前在跑步机跑也疼，现在改为户外田径跑道，加个护膝，感觉好一点

3楼2013-11-24 10:24

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知道膝盖疼还不休息一段时间？休息几天不会缩小你的肌肉，练几天也同样不会增大你的肌肉，劳逸结合吧

4楼2013-11-24 10:52

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唉。运动完注意拉伸，放松，不要立即停下来休息。不要运动过量，速度过快。注意休息。

IP属地:浙江

5楼2013-11-24 11:10

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先热身好么？

来自手机贴吧6楼2013-11-24 11:48

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