求助！练腹肌肚子上脂肪多怎么瘦【肌肉吧】

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其他的胸肌都有虽然不太多现在十分迫切想练腹肌就是肚子上脂肪太多怎么办啊我需要详细的办法和指导欢迎有经验的交流经验

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-11-24 15:55回复

多做！一天１５０个

来自Android客户端2楼2013-11-24 16:05

有氧30min每天

来自iPhone客户端4楼2013-11-24 18:55

慢跑。。。

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2013-11-24 19:05

平时上学根本没办法做太多有氧运动啊上人啊告诉我怎么办啊

来自Android客户端6楼2013-11-24 21:39

能上人么

来自Android客户端7楼2013-11-24 22:10

每天慢跑40分钟，饮食注意低油低盐

IP属地:北京

8楼2013-11-24 22:14

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