贴首歌听听。
和自己赛跑的人 - 李宗盛

今天的阳光真是好，
好得让我觉得有点奢侈。
今天的天空有一点微蓝，
蓝得让我觉得心里有些些愉悦。
可是，可是呢，
这么好的阳光，这么微蓝的天，
都被我辜负了。
11月26号，哼哼，起得比我家的两只鸡还晚，就只好在客厅里龟速，蜗牛速，蚂蚁速跑了30分钟，聊胜于无吧。

出去晒会太阳去，
握鼠标的手可真是凉呀。
对，静看树上残留的那点绿意，
在阳光下慢慢地舒展。
可是，好像好像说错了呢，
身处闹市，
静从何来哟，
哼哼，冷笑一声，
你就空想吧，‘
空想，空想，
如此甚好。

昨天，度娘又抽了。
明不明白白的回复就在那儿，可是一点开，愣是看不到。
所以回帖的哥们姐们，在这一并谢过了。
特别是那个老谁，还把金币当点心让我吃呢，
唉，这度娘，还没有抽好呢，今儿亦然。

昨儿晚上就听妈妈说，要降温了，至少六度，还有风。
我懒得去看天气预报，表示不相信。要知道昨儿一天阳光灼灼，暖意融融。
但妈妈又说了一 遍，不由得我不信。
到了睡觉的时候，妈妈就说似乎听到了风声。
今儿，早上。
五点零五，我睁开了眼，觉得还早，复又睡去。
睡呀睡，又睁开眼时已是六点十五，舍不得呀舍不得，舍不得离开温暖的被窝。
但昨儿看到的一句话救了我，
“被窝是青春的坟墓”
哼，俺至少还在青春的尾巴上吧，这青春的尾巴可不能让被窝给埋葬了吧。
所以，我毅然决然地起来了。
走出屋门，竟然发现天上还有一弯月牙儿。
我喜欢有月亮的日子。
哪怕是一弯月牙儿，就可以照亮黑暗。
走出院门，又发现了一颗极亮极亮的星星。
有星有月伴着你走的早晨，是多么幸福。
脑海里一闪而过的昨天看过的关于生死轮回的小说，也会慢慢淡去。
其实真的走了出来，便觉得并不像自己想像中的那么的冷，可是如果真的瑟缩在家里一动不动，那可真是觉得其冷无比。

今天有点儿心血来潮，突然就不想去离家近的广场了。对体育场里的塑胶跑道有了一点小小的向往。
于是乎，顶着小风，一路前行，跑跑走走。
这时候是不是应该响起一首歌，灯火辉煌的街头，突然袭来一阵寒流。
是的，看着马路上这么早就车来车往，额心里泛起一缕哀愁，我们每天的忙碌都是为了什么。。。。。。
（肚子有点饿了，我写得又罗嗦又慢，饭饭之前能不能写完还是个问题）
自从非典那一年我来体育场跑过步，这有十年了吧，根本没有去那里跑过半步。依稀有条小道通往跑道的入口，正好有人也沿着那条路走，我跟在后面，他爷爷的，竟然跟到了茅坑，我掉头就走，自己摸摸索索找到了入口。
呵呵，已经有许多人在跑了。我也加入其中，八个跑道，各跑一圈，逐一击破。再加上来时路上跑的那点，总算跑够了五公里。
这可不是一般的五公里呀，这是我这十几年来第一次跑够的公里呀。
所以我就是一只很菜很菜的菜鸟。

我是一只小小小鸟 - 赵传

11月 27号，周四。
写下日期时总是不禁感叹，这一天天的，过得可真快呀。
此时，两眼泪汪汪，哈欠轮番来。可实际呢，并没有多瞌睡呀。剥开一个小桔子，细嗅桔子皮的芳香，提提神。

这个表情足以代表此刻的样子了吧，眼睛睁着，但已神游天外了吧。
今天早上，比昨天起得稍早了那么几分钟。
一出门，就觉出比昨天的风还要大一点。刚看了看预报西北风四级。
还是循着昨天的线路。
什么也不用想，只是向前向前。
也想学大神们撵撵骑车赶早上学的学生娃 们，但我刚作势要追，人家已窜出老无，遂作罢。
八个跑道被虐了七个，一跑够五公里，我就知趣地，自觉地偃旗息鼓，并不多跑半步。
不过好像今天比昨天快了几分钟。
昨天五公里用时47分多，今天41分多。我只跟昨天的我竞争。此时再插入一首歌，我喜欢的。
明天的幸福 - 欧得洋

裹着一身臭汗屁点屁颠地走着回家。
上班的人群行色匆匆，那一刻的我悠哉悠哉。

11月29日，周五。
休息休息。

11月的最后一天了。
今天是自从跑步以来起得最早的一天了。
手机上的闹钟也派上了用场，（我以前还总以为我的手机上没有闹钟的功能呢，昨天鼓捣了一会，竟然被我找到了。）
五点零九，闹铃把我闹醒，无丝毫犹豫，麻溜儿地就起来了，那动作之快不是鲤鱼打挺也是小燕展翅。
我不说你们永远不会知道 我昨晚醒来了几次，虽然并不是故意醒来的，而是给孩子盖被子才醒来的，可是每次醒来一看到表分别显示着：2点多，3点多，4点多，让我在半夜里不得不感叹，夜太漫长，凝结成了霜。
来到院子里时已是五点二十八分，外面一团漆黑，月儿弯弯，挂在天边，离我是那么遥远，有一点小小的害怕。待走出院子，就好多了，星儿多多，一颗一颗，眨巴着眼，还有对面围墙里那正在建的楼房上悬挂着的灯。真的，黑夜里一盏哪怕就是很微弱很微弱的灯光，是多么的难得。
我就那样在小巷子里跑了起来，扑通扑通，听得见自己的脚步声。
跑出小巷，便改跑为走，因为接下来是一段上坡路，我还是很懒的，不想多花一点力气。
走啊 走啊，走过那段坡路，走过不知道几时就起来打扫的清洁工，走过我的母校，走过那三三两两起来上早自习的学生，走过热气腾腾地早点摊，（我很纳闷，那么早就有学生娃 们买饭饭吃了）。
直到偶遇一个女子，看上去比我瘦，她慢慢地跑过我的身旁，真的，看上去很慢很慢，可是她一会儿就超出我一大截。
榜样的力量是无穷的，所以我也跑了起来，慢慢跑，并不去追赶她。不知不觉地就跑到了体育场，完全是无意识的，也可以说是迷迷糊糊的，嘿嘿，是不是有点享受呢。
到了那里，找了一首歌，陪着我跑，《蓝莲花》，没有什么能够阻挡，我对自由的向往。我觉得它晃晃悠悠，一颠一颠儿的，挺适合我这样的慢慢跑。
看到一个胖子，看人家那样子就是在走，可是竟然也会比 我快。他不厌其烦一圈一圈地虐着自己，我看了只有佩服。
跑到第四圈时，左脚有点疼，我也可会倾听脚脚的声音，果断开走，走到第七圈，估计也差不多够五公里，就拍拍屁股回家了。
蓝莲花 - 许巍

以为爱情没有了 - 叶蓓

找首歌听听，〈咱们结婚吧〉里面果然向桃子求婚那一瞬响起的一首歌，听着这歌词，我想许多人都能勾起自己那时甜蜜的回忆吧，是不是也会不自禁地嘴角上扬。还有歌者的声音也实在好听，让我忍 不住一听再听。
冬天的阳光溜得可真快呀，刚才还在我的手边呢，一眨眼的功夫就不见了。所以趁着手心还没有凉透，就来打一下卡吧。
那个胖纸说得没错，额就是偷懒了，还感冒了。
12月1号，那天是星期天，我也并没有睡懒觉，五点多就起来了，但是一步也没有跑，那5公里全是走的。
那天早上可把我冻得够呛。不是听人说吗，感冒时不适合跑步吗，我也很听话，一步也没有跑，可是那天呢，还穿得跟平时跑步时一样，像懒驴推磨一样绕圈圈，除了感觉戴着手套的手热，哪哪都是凉的，奶奶的，灌了一肚子的西北风回家。
12月2号，就是昨天呀，没有跑，休息。可是呢，心情也不太好，再加上这两天白天停了两天的电，那叫一个郁闷呀，唉，我这都是在找客观原因，狠狠笔试自己下。还是得学会自己调节心情。
12月3号，就今天。
我又“披星戴月”、“不辞辛劳”，出去了。也不去想感冒不感冒了，就是忘了带纸巾，老流鼻涕，都被蹭到手套上了。今天跑着感觉好累好累，简直就有点想放弃的感觉了，但想着还要PK，尽管知道根本不用劈，我也是那垫底的。但是我还是要感谢这次辟啃，又挽救了一个意志薄弱的人。
前面四圈跑得酸死了，接着一圈有点渐入佳境，不过再后来胸口有点难受，就停下来走了两圈，好点后，把最后一圈跑完。
所以呀，我觉得感冒时并不是不能跑的，而且我觉得今天比1号那天精神多了。
（菜鸟观点，请勿效仿，哈哈）

现在是五点四十，天色已向晚，我想等我完成这两天的小记的时候，天就会完全黑透了吧。
还真不是一般的懒，其实时间并不是没有，就算真的没有，挤挤还真是有的。可是呢，我这个懒蛋，有点空闲时却选择了在网上随心所欲地乱逛。真真的漫无目的。
当懒蛋是一点好处也没有的，这不，现在我就得搜肠刮肚，想前天跑步时的种种，可是想来想去就想成一团浆糊；还是别想了，就记下个数字，以证明那天是跑过的吧。
12月4号，慢跑5点6公里，（这个键盘上没小数点）
12月5号，什么也没有跑，哈哈哈哈。可是不知道怎么搞的在那个劈啃表里打了一天的卡，害的别人都打不成，海天又 是@我，又是给我发短信，竟然都被我无视了。
12月6号，周五。
今天没有去体育场，是在附近的广场跑的外围 跑的。
上个月的时候这里就是我跑步的根据地吧，而今天再去的时候，发觉跑步的人好像没有以前多了，也许是天气 越来越冷了吧，都猫 被窝里了吧。
其实我也很想很想热被窝。
说实话，跑着可真累，小腿肚可真是酸呀，酸得我跑着跑着就忍不住停下来敲打几下，时快时慢 的，那个圈子会有一段小小的上坡，所以一到上坡的时候 就自觉地慢了下来。
那一大圈大约900米左右，跑了6圈，走了1圈，大约就是6点3公里。
以后还是少到这里来跑，灰太大了，天没亮时，看不出来，天一明，啥都能看出来了，路边全是灰。

哎呀呀呀,月亮又出来了。

12月20号。
这个月又快要溜走，
身体眼看也快要生锈，
我摊开双手，
想要把时光挽留，
于是，
我放开脚步，
在寒风雾霾里奔走，奔走。
月朦胧，
鸟朦胧，
我和你，
天与地，
都笼罩在一片朦胧之中。
五点四十三，睁开双眼，复又合上，心里有丝丝踌躇，可能懒惯了的人都这样吧，但是不知道是怎么样一种神秘的力量还是支撑着我起来了，嘻嘻，神奇吧。
六点整出门，出了门便融入了那样一种朦胧之中。不是不想回去，但是我就是管不住我的脚脚，而且转念一想，跑步吧的一哥，哪一天的雾霾里停止过呀。
今天实在有点冷了，也可能是我穿得少了，今天没有穿毛衣，学生时代的旧棉袄不知道什么时候被母亲翻了出来，宽宽松松的样子，穿着跑步还算合适，而且浅浅的粉，正是我喜欢的颜色，就在这冬日的早晨装一回嫩吧。
本来我的头发不长不短的，捂住双耳，暖暖和和的，可今天早上的风有些冲，就觉得脸和耳朵有点生疼生疼的，一路上光顾着擦鼻涕了，又忘了带纸巾，又被我全蹭到手套上了。我其实也可想像有的人一样狠狠地擤到地上，但是俺不是淑女呀，怎么能跟那些莽汉子们同流合污呀。
好多天不跑，都有点跑不动了，一如既往的慢，或者更慢。慢就慢吧，能在这样的早晨与雾霾为战，怎么说也比昨天的我更好了吧。6公里，对有的人来说似乎是热身，对我来说却是极限，说极限有点绝对，就是那么个意思。
好了，再听首歌，今天的日记就结束了。
如果可以（电影《搜索》主题曲） - 李健