练直升飞机，有经验的进来指导一下吧【健美操吧】_百度贴吧

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练直升飞机，有经验的进来指导一下吧

只看楼主收藏回复

每次打完腿顶肩那一下就是突然感觉没劲

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-11-26 10:32回复

然后身体一松又磕肘或者直接摔了

来自Android客户端2楼2013-11-26 10:33

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现在基本不敢做了

来自Android客户端3楼2013-11-26 10:33

求大神指导

来自Android客户端4楼2013-11-26 10:34

我也是，每次顶肩那一下做不好，总是找不到感觉！！！

来自Android客户端5楼2013-11-26 10:45

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左腿发力带同时抽肩。。。

来自手机贴吧6楼2013-11-26 12:33

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把肘夹紧

来自手机贴吧7楼2013-11-27 09:26

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做直升飞机一定要全身收紧，特别是在成俯的那一下。。。。

8楼2013-11-30 14:53

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做直升飞机时腿伸直，不直会打到膝盖，很疼的

来自Android客户端9楼2013-11-30 18:43

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我也是先做几遍慢的慢慢的领悟

来自Android客户端10楼2013-12-03 13:17

直升飞机接什么？

来自iPhone客户端11楼2013-12-04 21:39

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GN
中校
11

用腿带力

12楼2013-12-05 21:02

腿绷紧，转的时候一定得靠近你的身体

来自Android客户端13楼2013-12-07 13:42

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身体素质不够......

IP属地:浙江

14楼2013-12-07 16:13

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我也是，不会顶肩

来自Android客户端15楼2013-12-07 23:04

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