快感是假伤肾是真。前列腺是真。精索是真。神衰是真。变丑是真。座疮是真。脱发是真。白发是真。腿软是真。腰痛是真。眼袋是真。黑眼圈是真。社恐是真。焦虑症是真。抑郁症是真。强迫症是真。早泄是真。阳痿是真。勃起不坚是真。不孕不育是真。头晕是真。失眠是真。多梦是真。滑精是真。尿频是真。尿等待是真。尿急是真。耳鸣是真。肤色晦暗是真。死精弱精是真。脑力下降是真。头痛是真。骨质疏松是真。烦躁易怒是。真蛋疼是真。便秘是真、鼻炎是真。猝死是真。还敢sy吗sy是高危行为!不要再害自己了!

觉悟不够，定力不够，措施没做够，啥话也别说了，逮住吧里的精品贴和论坛里的精品贴好好先给自己补习一下知识和觉悟吧！

要去淫心，须先戒目！另外多看精品贴提高觉悟！加油！

3天就破了，就这么点毅力，我看你还是放弃吧

你定力等于零！！

首先平时要多吃素，多散步，没事少玩电脑减少生理欲望
然后关键是常警觉
欲望邪念突然起来就就立刻断绝黄源，干别的事，想别的事转移注意力
如果欲望突然比平时强烈很多，就立刻站起来出门散步去，不要自己偷懒一个人闲待着
把那些简单实用的戒色措施记在心里，像邪念突然起来就就立刻断绝黄源，干别的事，想别的事转移注意力，如果欲望突然比平时强烈很多，就立刻站起来出门散步去之类的
不管欲望强烈与否，每天平时都别忘了经常出声或心里默念戒色措施提醒自己。
比如每天常常下定决心认真默念“远离色情！断绝邪淫！”，不管在干什么，每过一会想起来就花费几秒钟认真默念几声提醒自己。最好早上起来就念几声，刷牙时候也念几声，吃饭时候也念几声，上厕所时也念几声，做起来很简单，但如果每天都坚持这样，戒色效果就会非常非常显著！！
加油 你可以的

之前就是三天破的，今天又到了三天，我坚信我能过去！楼主赶紧重新开始

戒色要有正确的方法，强戒是行不通的，可以去看看我的帖子，会对你有帮助的，平时多念佛放生，也会有帮助，255268977，戒色群，可以加入

破戒之后，一定要静下心来找到适合自己的可适用的的方法，戒掉，不可过分的自责，以至于最后沉沦。。。