致男人:
中年以后的男人，别把自己的身材搞得一 塌糊涂。臀部下垂和腹部隆起不是中年以 后男人的专利。譬如打打球、跑跑步都能对身心的抗老化 起到积极的作用。中年以后的男人，当官的要清廉不垮，经 商的要纳税守法。二三十岁犯个什么错还 能洗心革面，重新再来；中年以后再来次 失足落马可就苦海无边、中年以后的男人，应多尽些孝道，事业再 怎么大，工作再怎么忙也要抽出些时间陪 老人们吃吃饭、聊聊天，传承中华民族优 良传统的同时，也传递一个家庭互爱的传 统，给后辈做出榜样。要记住：你怎么对 待你的父母，你的孩子就会怎么对待你。

中年以后的男人，生活在一个瞬息万变、 规则不明的巨大的时代反差里；在一个前 不着村、后不着店的年龄中承担着心理和 生理的双重变化，难免有诸多的焦虑和烦 恼。但要注重内心修炼，要辨明是非取 舍，要懂得照顾自己。中年以后的男人，要远离二十几岁的女 孩，无论她多么楚楚动人，无论她多么善 解人意。她尚处桃李年华，而你理当知天 命、知是非。若真心欢喜，就不要给她一 条泥泞坎坷、异常艰辛的道路。中年以后的男人，要有肩膀，要扛得起风 雨，要担得起生活的重负。

累，也要给妻子一床温暖的被褥，给孩子 一个避风的港湾，给家庭一份不悔的承 诺。中年以后的男人，应该去读一些讲佛法、 圣经之类的书籍。要理解，这浩荡人世之 外的玄妙；要领悟，这生命一次又一次的 轮回；要看到，这滚滚红尘背后的因果； 要畏惧，有一双神秘的眼睛，一直在注视 着我们。

之二:致女人
中年以后的女人，子女尚未长大，老公已 经开花。这是一个让女人最焦灼、最困惑 的年龄，也是女人一生中最敏感、最关键 的过渡期。要开始修心养性，要做到语调 平缓、目光柔和、神态优雅。中年以后的女人，要将头发束起、衣领提纵使身材依旧 高、裤腰收紧、裙摆放低。 完好，也无需显山露水、故意炫耀。要记 住，身段在这个年龄能为你换来的东西已 经非常有限。

中年以后的女人，不要再过多地涂脂抹 粉，这些化妆品虽然在遮盖方面功能强 大，却会摧毁你那历经岁月的皮肤。建议 经常补充水份以舒缓纹理，多用保湿类和 紧致类的护肤品方可延容益颜。中年以后的女人，不要花枝招展，不要妖 冶惑众，不要与你们的天敌（二三十岁的 女人）去一争高低。她们有她们的青春和 活力，你有你的沉淀和修养。日月转换， 江山多娇，此乃不可违抗的自然规律。中年以后的女人，别再相信你是一位身份 未明，不慎迷失，等待王子前来拯救的公 主。水晶鞋穿了四十年也破了，南瓜马车 坐了四十年也垮了，与其幻想与小白脸的 爱情，不如认真经营自己的婚姻。

中年女人

中年以后的女人，可以豪爽但不要豪放， 可以浪漫但不要浪荡。你路过了你理当路 过的风景，也行驶了你应该行驶的里程。 不要心有不甘，不要挂档倒退。把该记忆 的记忆，该剔除的剔除。要让中年成为美 丽的风景，而不是情欲的陷阱。

中年以后要明白： 世间的事情既复杂又简单。你自己简单， 世界就简单，活得潇洒、辉煌就要承受痛 苦，任何事物都具有两面性或多面性。对 和错有时候真难以说清，你自己喜欢的， 很可能正是别人所厌恶和唾弃的。世界和 认识不以你自己的意愿而发展或毁灭。中年以后要明白: 幸福指数，完全取决于心态。成年累月的 珍馐美味和觥筹交错，不一定带来心灵的 舒畅。在应付和虚伪间，最终造成的也许 是越来越空虚的灵魂，踌躇满志和万念俱 灰都是人生的悲剧，远不如平淡如水和惬 意逍遥。

中年以后要明白: 在整个生命中，不必担心多几个异性知 已，那是你人生跌宕的音符和精彩的华 章。但对待异性知已，应该多一点关爱， 少一点贪婪，多一点理解，少一点苛求。 把情感放置在自由的空问，宽待他人，就 是宽待自己；宽待感情，就是宽待心灵。 让彼此都不必承载感情的负累，让阳光和 温暖始终照耀和抚慰人生的情分。

中年以后要明白： 要真诚感谢守候你一生的人，因为他是你 一生的港湾; 要微笑面对曾经恨过你的人，因为他让你 更加坚强； 要真诚感谢曾经爱过你的人，因为他让你 懂得了爱； 要感谢背叛你的人，若不是他，你就不会 懂得世界； 对你曾偷偷喜欢的人，要真心祝他幸福， 因为你喜欢他时也是希望他快乐； 对值得信赖的人，要好好与他相处，一生 中遇不到几个真诚的朋友或真正的知己。中年以后要明白： 男人的情感不喜欢被女人所控制，尤其是 不喜欢被攻于心计的女人所控制。这不但 丧失了自尊，同时也扭曲了灵魂，他们需 要平和地进行心与心的交流。感情没有高 低贵贱，更不需要控制和掌握；感情是自 然的随心流动，刻意地控制和追求都不会 有真情真义。尘世的真挚情感，需要心灵 的默契，甚至也需要顺其自然的心灵交 流。

中年以后要明白: 亲情、友情甚至爱情，其实得到的并不是 很多。闲暇时静静地想一想，活了几十 年，到底有多少个真正靠得住的哥们和知 己。别以自己所谓的地位或者官职所能掌 控的角度去看待和区分朋友，这些所谓的 朋友也许是最不可靠的“朋友”！除了工 作，人还要有更加广阔的生活空间，工作 和职位不是人生的唯一。一知己足矣。也许想过之后，连一个知已 都没有，心灵是何等的凄凉。应该常常反 思自己，对待别人是真的好吗？宽容一 些、大度一些、仁爱一些吧，真情换真 情，这才是为人的根本。

中年以后要明白： 老婆或是老公，早已看似平淡无奇，甚至 难以忍受，但是岁月早已将彼此融合到一 起。即使再艰难，再难以容忍，也是生命 的一部分。在一起的时候也许不会珍惜， 假如分别，就会发觉难舍难离。中年以后要明白: 当初对孩子无微不至的照顾和溺爱，不但 使我们本身成为一种负累，也使孩子迟迟 挺不起生活的脊梁。苦，怕他们受罪，怕他们风吹雨淋，怕他 们……有太多的怕，待他们长大后，我们 却仍然要为我们当初的怕，担负深深的悲 愁和痛楚，谁之过？不经历风雨，怎么见 彩虹，这话一点都没错！

中年以后要明白： 我们谁也赢不了和时间的比赛，“人生苦 短”不是一句空泛的话，对于中年人来 说，感触颇多。出自我，活出自信。该想的就想，该做的 就做。爱你自己，更要爱他人。不论何时 何地，要特别珍惜缘分，不论是你生命的 过客，还是长久的知己，都是一生中的精 彩记忆！

不错，虽然有些申奥