到今天正好是戒色一个月的日子，这一个月里有纠结，有好多个晚上都在煎熬中度过，但最终还是控制住了自己，一个月前偶然发现这个吧时，看到某位吧友发了练铁板桥功的前后对比照片，就练了起来，从最开始的只能坚持10多秒，到现在20分钟，感觉身体发生了很大变化，看东西清楚了，眼睛也发亮了有神了，腰板比原来直了，腰也不酸了，最近学校足球比赛1个小时跑下来也没什么感觉，变化真的是非常大，还带动了身边其他同学一起戒色，希望在大家的监督下还会有更多的30天