初二一枚，求方法，还有怎样有好心态

各位请进～
本人初二，成绩还好，个人感觉还有没发挥出来的潜能，求一些好的可行的学习方法（本人一至六上课，作业也多，时间不是很充足）
另外本人有几个致命的缺点：粗心，考试紧张，考前容易突然就松卸了，考试的时候心态心理素质不好，有时候沉不下气，遇到不会的会慌。
各位给点克服的方法吧
在此一同努力