上周踢完球，是各种受伤啊。如果最近还踢的话 大家可以参考一下：
1.冬季踢球 天气比较寒，一定要做好充分的热身，不然轻则抽筋，重则拉伤 （个体差异大，可根据自身实际条件进行有针对性的热身）
2.衣服最好穿透气性较高的 排汗通畅 不至于感冒（那天穿棉服踢了一会 透气性贼差 回家就感冒了）踢过球以后还要做好保暖工作
3.拼抢积极没有问题，但动作不要太大 尤其不要对脚 因为球鞋跟平时穿的比还是相对薄一点 很容易给自己或是其他朋友造成一些伤痛（个人觉得踢球以快乐为主 毕竟不是比赛 第一还是以娱乐为主的 其次才是强健体魄 ）
4.踢过球，第二天如果感觉浑身酸痛 （运动可以使体内产生一种酸）可以做一些俯卧撑，仰卧起坐 可以促进这些酸的排泄 这样可以减轻酸痛的感觉
5.祝大家玩得开心 储备好体能 练好脚法 加入冰魂自己的足球队
纯粹个人意见 ps：这周还踢不踢了？