囚徒健身1系列视频（缺倒立撑系列）_囚徒健身吧

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囚徒健身1系列视频（缺倒立撑系列）

找不到倒立撑系列的。感觉有个别视频细节部分跟书上讲的有点不别，如深蹲第二式，书上说蹲下时手臂要弯曲，但视频上的演示手臂是直的，但应该没啥问题，手上借力大小不同而已。
http://www.youku.com/playlist_show/id_21135594.html

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2013-12-05 16:23回复

顶楼主，好东西，书上的静态图片在一些动作的表现力上不是很明显，这些视频正好示范了标准的动作

IP属地:天津

2楼2013-12-05 19:32

刚仔细看完了，真的是极好的教程，楼主@一下吧务，这帖子绝对应该是加精的置顶帖

IP属地:天津

3楼2013-12-05 19:41

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好帖啊 @闻见爱

IP属地:重庆

来自手机贴吧4楼2013-12-05 19:49

收起回复

绝对的精，置顶

IP属地:浙江

5楼2013-12-05 20:02

非常好楼主哪里找的这些视频

IP属地:福建

6楼2013-12-05 22:54

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极好，非常感谢楼主

IP属地:浙江

8楼2013-12-06 06:57

有个疑问为什么有些动作没有执行212的节奏比如单腿深蹲、直桥

IP属地:湖北

9楼2013-12-06 08:24

收起回复

顶

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2013-12-06 09:03

呐呐呐马

来自Android客户端13楼2013-12-06 19:43

马克

IP属地:广东

来自iPhone客户端14楼2013-12-06 19:59

太棒了！感谢楼主的分享！这样大家学的更好了，加油！

来自Android客户端15楼2013-12-06 20:05

顶了，绝对好东西

IP属地:福建

16楼2013-12-06 20:41

留

17楼2013-12-06 21:04

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