求技术人员帮助

现在我需要做这几件事：
1、剪辑视频（包括剪与合）
2、剪辑音频（包括剪与合）
3、用一个录音文件来作为一个视屏的背景音（就是视屏原本的声音不需要，拿一个音频来代替。
不敢劳您大驾手把手教我，只想说推荐几个好用的软件。。。我自己去学一下。。。
ps：我的视频文件是mov，音频是m4a（如果说要转码成别的形式才好剪辑的话，麻烦再推荐一个转码的软件）谢谢了