上个月底在基友的各种忽悠下办了张金仕堡的健身卡，昨天晚上第一次去踩点（好吧，我们就是去踩点的）私教给做了个体能测试，MBI数值是24点多（就我这身材觉得也还好），测了下体脂居然有33%，瞬间悲剧了，这也太胖了吧。
现发帖立个志，从12月5号到1月4号最少要减掉5斤。报下现在的身高163cm ，体重65kg。现在开始每周至少去三次健身房，每餐减量，再也不吃的饱死了要跟我喜欢的各种饮料说拜拜了。以后每天记录吃的东西和体重，有一起运动减肥的妹子么？