低温天气一直不断，很多人的肩膀疼痛加重了，特别是夜间疼痛，侧卧痛，痛醒，影响睡眠；难以指出明确的疼痛部位；手臂举过头困难。许多人把它归结于肩周炎，盲目锻炼，一点也没有效果，其实夜间痛的元凶大多数是肩袖的炎症或撕裂所致。真正的肩周炎临床发病率并不高，只占肩痛的10%-15%。
　　肩袖由4块肌肉和它们的附属肌腱构成。它们形成肩袖包绕肱骨头。这4块肌肉是岗上肌、岗下肌、肩胛下肌和小圆肌。它们起于肩胛骨，共同形成一个腱性单位，然后止于肱骨大结节。肩袖起着上举和旋转上臂并使肱骨头稳定于肩关节内。大多数撕裂发生在岗上肌，但其他肌肉也有累及。肩袖撕裂是成年人肩痛和活动障碍的常见原因。可因急性创伤、慢性劳损造成肩袖组织的撕裂产生肩关节疼痛。
　　肩袖撕裂可以是急性发作，也可以是渐进性发作。急性疼痛通常发生于急性创伤后，如上举运动或跌倒（如牵拉、摔跤、撞击）。渐进性的损伤更常见，多见于老年人，它可由反复的过头运动或肌腱的磨损或退化造成，病人会感到疼痛从肩部一直放射到臂部。开始疼痛比较轻微只有在上举运动时产生。随着时间的推移，病人会出现休息痛，或持续的肩关节疼痛，特别是举过头动作时疼痛加剧、无力；肩关节活动时可以听到关节内有响声；关节活动度可以受限；夜间痛，特别是不能向患侧侧睡；可因天气变化原因而加重或诱发；经常发生在优势肩 （习惯用左手的人好发于左肩，习惯用右手的人好发于右肩）。其他的症状包括肩关节僵硬和活动受限。病人会有梳头和背后系扣困难。