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人体的十大最佳时间

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在老婆的养生杂志上看到的,给大家分享一下
IP属地:山东来自手机贴吧1楼2013-12-07 16:35回复
    1刷牙的最佳时间
    IP属地:山东来自手机贴吧2楼2013-12-07 16:36
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      饭后3分钟是漱口,刷牙的最佳时间。因为此时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀,溶解牙釉质,使牙齿受到损害。
      IP属地:山东来自手机贴吧3楼2013-12-07 16:38
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        2饮茶的最佳时间
        IP属地:山东来自手机贴吧4楼2013-12-07 16:38
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          饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。
          IP属地:山东来自手机贴吧5楼2013-12-07 16:41
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            3喝牛奶的最佳时间
            IP属地:山东来自手机贴吧6楼2013-12-07 16:42
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              因牛奶中含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
              IP属地:山东7楼2013-12-07 16:44
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                4吃水果的最佳时间
                IP属地:山东8楼2013-12-07 16:44
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                  吃水果的最佳时间是饭前1小时。水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
                  IP属地:山东9楼2013-12-07 16:45
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                    5晒太阳的最佳时间
                    IP属地:山东10楼2013-12-07 16:46
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                      上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D。
                      IP属地:山东11楼2013-12-07 16:47
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