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弱弱的问一句，练健身是不是不能总跑步

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来自iPhone客户端1楼2013-12-08 19:07回复
    我是一个星期跑一两次，跑太多，我怕身体和营养跟不上，我只知道心肺功能上去了，做什么运动都会更容易
    2楼2013-12-08 19:12
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      我去。。学校里整天跑圈不跑还不行
      来自Android客户端3楼2013-12-08 19:17
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        完全不矛盾吧，除非你是只注重维度，CF和囚徒追求的应该是全面发展
        4楼2013-12-08 19:28
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          昨天跑一个1000、100米，今天全身酸痛，太久不跑步了……
          IP属地:广东7楼2013-12-08 23:44
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            每天都跑！这边环境不错！跑习惯就好！
            来自iPhone客户端8楼2013-12-08 23:53
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              跑步掉不掉肌肉我不知道，但跑步绝对不会长肉我现在越跑越瘦，短跑应该不会，短跑主要看爆发就是力量性运动，肌肉因该不差
              来自Android客户端9楼2013-12-09 00:31
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                长跑肌肉和脂肪都会减少
                IP属地:广西来自Android客户端10楼2013-12-09 07:26
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                  长跑掉肉
                  IP属地:广东来自Android客户端11楼2013-12-09 08:02
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                    每天跑5公里，10公里的算不上什么长跑，我每天10公里也没见掉多少肉，反而更加精壮，当然营养得补充得当。我只有在跑马拉松的时候才会掉点肉，但是休息几天就会再长出来
                    来自Android客户端12楼2013-12-09 10:55
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                      营养跟上就行，作为爷们来说，跑步能增强自己的耐久力，不管上街拎包，上床干活都有好处。
                      IP属地:江苏来自Android客户端13楼2013-12-09 11:00
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                        跑步不是健身方法之一么？不懂楼主啥意思
                        来自Android客户端14楼2013-12-09 17:26
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                          如果你是跑马拉松，可以明确告诉你会掉肌肉，如果就是普通跑步，就收回你的担心。
                          IP属地:浙江来自Android客户端15楼2013-12-09 19:42
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