音乐可以陶冶情操，可让人心情放松平复烦躁的情绪。
带耳机听音乐或听英语学习已经是现在随处可见，也是大家喜爱的一件事。
然而长期带耳机所带来的危害有多少人注意，有多少人知道呢?
长时间戴耳机听歌，可导致耳聋提前30年到来。
但是随着各种平板电脑、MP4、音乐手机的普及，我们已经习惯了耳机的使用。
如何才能将耳机的危害降到最低呢？
一、耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式。
相比入耳式、耳挂式，头戴式虽然没有小巧便携的优势，却有很好的音效，最重要的，由于佩戴时不用入耳，所以几乎不会对耳道、耳膜造成伤害。
二、为了避免耳机给人体带来的伤害，不要将耳机音量开得过大，用耳机听音乐或学外语时应注意控制音量，最好保持在40—60分贝，以感觉舒适悦耳为宜；
不要长时间连续收听，成人每天使用耳机不超过3—4小时，并以间歇收听为宜，最好每半小时就让耳朵休息一会。
三、应注意保持耳塞的清洁，每次用完及时清洗；
在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境下，最好不要戴耳机听音乐、打电话，骑车、开车时戴耳机容易分散注意力，更不宜戴着耳机。
带耳机听音乐或听英语学习已经是现在随处可见，也是大家喜爱的一件事。
然而长期带耳机所带来的危害有多少人注意，有多少人知道呢?
长时间戴耳机听歌，可导致耳聋提前30年到来。
但是随着各种平板电脑、MP4、音乐手机的普及，我们已经习惯了耳机的使用。
如何才能将耳机的危害降到最低呢？
一、耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式。
相比入耳式、耳挂式，头戴式虽然没有小巧便携的优势，却有很好的音效，最重要的，由于佩戴时不用入耳，所以几乎不会对耳道、耳膜造成伤害。
二、为了避免耳机给人体带来的伤害，不要将耳机音量开得过大，用耳机听音乐或学外语时应注意控制音量，最好保持在40—60分贝，以感觉舒适悦耳为宜；
不要长时间连续收听，成人每天使用耳机不超过3—4小时，并以间歇收听为宜，最好每半小时就让耳朵休息一会。
三、应注意保持耳塞的清洁，每次用完及时清洗；
在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境下，最好不要戴耳机听音乐、打电话，骑车、开车时戴耳机容易分散注意力，更不宜戴着耳机。
