2、别用饮料代替开水
饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之。
3、适当的饮用啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
4、积极地控制血压
现如今，生活工作压力过大，导致高血压患者越来越低龄化，而高血压可加速肾脏病变的发展过程，故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。

8、饮食方面
无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝优酪乳，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
9、充足的睡眠
充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
10、注意腰部保暖
中医认为，“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在炎热的夏季也不要使腰部著凉，以避免肾脏

14、性生活要适度，不勉强，不放纵。
补肾需分阴阳：
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。
肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力;男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退;便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔 白，五更泻等。
肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，女子经少或闭经;失眠健忘，口咽乾燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体 消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。
特别提示：酒后饮茶可伤肾
许多人酒后往往爱饮茶，想以之解除酒燥，化积消食。酒后饮茶，特别是饮浓茶对肾脏不利。酒精进入肝脏后，通过?的作用分解，最终成为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用，浓茶中含有较多的茶碱，它会使尚未分解的酒精产物过早地进入肾脏，而损害肾脏。此文章转自天天在网络资讯网

好帖

去吧！皮卡丘
　　 へ　　　　　／|
　　/＼7　　　 ∠＿/
　 /　│　　 ／　／
　│　Z ＿,＜　／　　 /`ヽ
　│　　　　　ヽ　　 /　　〉
　 Y　　　　　`　 /　　/
　ｲ●　､　●　　⊂⊃〈　　/
　()　 へ　　　　|　＼〈
　　>ｰ ､_　 ィ　 │ ／／
　 / へ　　 /　ﾉ＜| ＼＼
　 ヽ_ﾉ　　(_／　 │／／
　　7　　　　　　　|／
　　＞―r￣￣`ｰ―＿

去吧！皮卡丘
　　 へ　　　　　／|
　　/＼7　　　 ∠＿/
　 /　│　　 ／　／
　│　Z ＿,＜　／　　 /`ヽ
　│　　　　　ヽ　　 /　　〉
　 Y　　　　　`　 /　　/
　ｲ●　､　●　　⊂⊃〈　　/
　()　 へ　　　　|　＼〈
　　>ｰ ､_　 ィ　 │ ／／
　 / へ　　 /　ﾉ＜| ＼＼
　 ヽ_ﾉ　　(_／　 │／／
　　7　　　　　　　|／
　　＞―r￣￣`ｰ―＿

男性须知 　　　　①乳美人吧丶②情趣诱惑吧丶③诱惑内衣吧丶④情趣安全套吧丶⑤震动环吧　每日更新精品套图不断，你们的支持就是我们的动力！
　　　　 ––––乳美人丶　

找个好女朋友似乎就能解决问题了

碎　　　　　①乳美人吧丶②情趣诱惑吧丶③诱惑内衣吧丶④情趣安全套吧丶⑤震动环吧⑥震动夹吸飞机杯吧！每日更新精品套图不断，你们的支持就是我们的动力！
　　　　 ––––乳美人丶　

痛快淋漓　　　　　①乳美人吧丶②情趣诱惑吧丶③诱惑内衣吧丶④情趣安全套吧丶⑤震动环吧⑥震动夹吸飞机杯吧！每日更新精品套图不断，你们的支持就是我们的动力！
　　　　 ––––乳美人丶　

盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼盖楼

大其　　楼主的帖子令到我
家实　　非常
请我　　感动
不是　　为什么我非要这样
要呃　　　　　　　　回复
羡经　　　　　　　　楼主
慕验　　　　　　　　因为
我的　　这是真正的十五字

归来吧，吧中元老十级以上诚心归来原为贴吧做贡献宣传的便能获得管理本吧的权力！ 贴吧发展靠大家，归来吧，浪迹天涯的游子！

大其　　楼主的帖子令到我
家实　　非常
请我　　感动
不是　　为什么我非要这样
要呃　　　　　　　　回复
羡经　　　　　　　　楼主
慕验　　　　　　　　因为
我的　　这是真正的十五字