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吸烟没任何好处，为什么要吸烟呢？能带来快乐？不是！是享受？不是！能减轻压力？不是！能集中注意力？不是！吸烟就是缓解尼古丁戒断症状！

吸烟有什么好处？完全没有！为什么要吸烟？吸烟完全是在折磨自己！

无烟第31天，路过，看望下，楼主加油

戒烟就是永远不要吸下一支！不要质疑自己的决定！戒烟不会有任何损失，相反会收获很多:健康！自由！自尊！宁静！安宁！和谐！快乐！幸福！.。。。

今天下午胸口有点疼，现在好些3了，一切症状都是暂时的。

第四天，这阵烟瘾正来劲，心里对自己说，非戒不可，这才是我要的生活！我会越来越好！

第五天，早晨锻炼了1个多小时，这阵烟瘾还没来，我等着，就那么一会儿，知道你是谁，我强你就弱嘛。早上洗脸的时候淡淡的对老公说，这辈子我都不会再吸一支烟，老公不信的表情，也难怪，戒了多少次都失败了。

今天胸口疼己很轻了，这几天都早醒，三四点就醒了，然后又迷糊睡个多小时，每天都运动一个小时以上，运动对戒烟很有帮助，放松心情，减缓症状。

回忆吸烟以来的这几年，真是痛苦纠结，躲在角落吸烟.忙着赶回家.在外面到一个地方就找没人发现的厕所角落慌忙吸！哪有半点儿快乐享受？！分明就是毒瘾来了需要缓解！这不是我要的生活啊。

哪种戒断反应让你最难受（附应对方法）？
http://tieba.baidu.com/p/1396008549
直击肺癌手术现场，从患者腔内取出黑肺叶，揭开烟草过滤嘴真相。
http://tieba.baidu.com/p/2241044196