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正手攻球前如何能够做到放松大臂呢？

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RT，每次打正手的时候大臂肌肉都绷的很紧，做不到放松，而且不打球的时候，想想动作，大臂就不自觉的又较上劲了，这个怎么能改正呢？虚心求教啊！！
IP属地:天津1楼2013-12-11 11:38回复
    同问
    2楼2013-12-11 12:34
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      侧身隐拍…右腿靠后…我朋友是这么说的…
      来自iPhone客户端3楼2013-12-11 12:41
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        打多了就放松了
        来自Android客户端4楼2013-12-11 13:43
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          楼上正解,就是多打
          5楼2013-12-11 14:10
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            先说明改动作不是一天两天的事，是一段枯燥而漫长的过程，你的问题我也有。我的做法是沉肩坠肘，多用腰腿发了，手臂放松
            IP属地:江西来自Android客户端6楼2013-12-11 14:14
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              你身体不协调，你不放松是因为你太想碰球了，而导致动作变形和紧张，要记住，球是奔你走的，不是你奔球走
              来自Android客户端7楼2013-12-11 14:20
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                还说一句，正手攻一天摆动作15分钟…这是为了你动作协调，要注意动作要领
                来自Android客户端8楼2013-12-11 14:21
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                  正手有的时候还有抡空的现象！
                  IP属地:天津9楼2013-12-11 16:09
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                    主要你不要太依赖他就可以了，你试试重心转换来打球，你会发现世界是如此美妙！我是过来人了试试吧。等你灵活运用重心转换以后，再去发力甩臂。
                    IP属地:广西来自Android客户端10楼2013-12-11 21:18
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                      我也是呀，很难改，我还抬肘。有人说我正手连续攻球70多板，证明还正常。
                      IP属地:河南来自Android客户端11楼2013-12-12 00:14
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