求助，怎样能提高最踩自行车的最高速度【飙速宅男吧】

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求助，怎样能提高最踩自行车的最高速度

只看楼主收藏回复

要不要做仰卧起坐什么的。。。

求大神指教

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-12-12 10:10回复

我当初是上学迟到练出来的~~

IP属地:天津

2楼2013-12-12 10:23

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经常练习踏频习惯了某档位搭配之后再提高档位

3楼2013-12-12 10:32

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练踏频，网上很多教程的

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2013-12-12 10:34

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我只想说多骑多练尽量提高巡航速度

来自Android客户端5楼2013-12-12 10:38

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练什么踏频对提高最高速度没用

来自Android客户端6楼2013-12-12 10:47

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很简单啊。。。大牙加小飞然后使劲踏吧。。。

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2013-12-12 12:36

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仰卧起坐有必要.坐姿上至少没了肚腩在顶着,,去公吧找找肌肉群的训练方法吧..还有我记得有日本选手的一些坐姿说明之类的...找找总有的

IP属地:广东

8楼2013-12-12 12:43

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仰卧起坐是有必要的，踏频也不能丢。慢慢练，要找到节奏就好了。楼主加油！

——发送自 Nokia N9 不跟随

来自iPhone客户端10楼2013-12-12 14:57

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练练腹肌胸肌

IP属地:广东

来自手机贴吧11楼2013-12-12 15:21

坚持迟到就好了，不过我也就骑了两分钟就没力气了o(╯□╰)o

来自Android客户端12楼2013-12-12 17:10

不知道

IP属地:广东

来自Android客户端13楼2013-12-12 18:17

最求极速是没有意义的，你能坚持几秒？
提高AVS才是王道！

IP属地:广东

15楼2013-12-12 21:03

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从前晚班下班为了早点到家，和马路上一切可以看到的机动车飙速，然后就会快了，现在好久没练了，速度没了，路长了还骑不动。。。练习时骑的车子可以重一点，对练力量有好处

16楼2013-12-12 21:45

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