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我是新手,求大师指点最快增肥方法

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我1.73m 才一百一十斤,腰特别细,该怎么办,还有救吗


来自Android客户端1楼2013-12-12 23:27回复
    同楼主一样 目测 2尺1的腰


    IP属地:山西2楼2013-12-12 23:31
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      182 120斤(来自iPhone 5S 1024G 土豪金镶钻防弹防辐射防紫外线红外线X光线版 VIP7微信客户端)


      来自Android客户端3楼2013-12-12 23:32
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        我也是


        IP属地:广东来自Android客户端4楼2013-12-12 23:34
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          楼主173 110斤够胖了,我183以前120斤,你和我比么。。。。
          楼主别以为吃肉就可以增肥,这是错误的想法,与其吃肉 不去吃点淀粉多的,类似土豆之类的,如果吃肉,牛肉是首选,鸡蛋牛奶不可少,常规吃法,注意饮食习惯,可以一日5餐


          来自Android客户端6楼2013-12-12 23:50
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