以下上正文

　　有痘痘的俊男靓女很多。这一点点的瑕疵，给追求完美生活的人们带来了无尽的烦恼。本来挺漂亮一张脸，却由于满脸痘痘而导致自卑心理的人比比皆是，其实，只要认清了痘痘的本质，那么它们就犹如昙花一现，不会伴随我们太久的。

　　痘痘其实是体内的浊痰。饮食入胃，消化后本来应成为气血，供养全身，可由于脾胃虚弱，进入肠胃的失误没有全部化成气血，而有一部分成为痰湿了。这污浊的痰湿也随血液在周身流动，肝火旺，脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面。由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里供出来了，在脸上形成痘痘。

　　大家通常认为自己上火了，雨师找些去火的中药来吃，但祛火的药，通常都是寒凉伤脾的。脾胃本来就虚弱，再用寒凉攻伐，岂不是愈加的虚弱了？所以去痘痘就要先祛痰湿，祛痰湿就要先健脾胃。“脾为生痰之源”，脾胃健则痰湿自消。山药薏米芡实粥，健脾胃，生气血，平和持久；参苓白术丸，化痰涎，祛湿浊，无出其右。

————————————————————————————————————
　　　以上为中里老师的一段正文，插入一个我自己的话题：各位如何判断自己是否有痰湿呢？其实有个很平常的办法，每天饭后，各位是否感觉到自己嗓子中总有余痰，吐不出，咽不下。说话间总会有痰涌上来。这说明，您的体内是有湿痰的。平时在家有条件的朋友，可以煮上面提到的山药薏米芡实粥，学生朋友，可以适当吃一些参苓白术丸，中成药，各大药店有售，价格在５到２０元之间，同仁堂的最佳
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

接正文：
　　可有些人肝旺脾虚，肝火不祛，则脾虚难补，如有的女式通常月经不调，痛经强烈；有的男士则脾气急躁，夜窝流涎。这时间试用加味逍遥丸，祛肝火又健脾，但虚汗怕冷。不喜饮水的人又大不相宜，可改用逍遥丸，解郁疏肝，又无寒凉之患。其实，若不想吃药，可以敲带脉或者推腹以疏肝解郁，同事揉消气穴阳陵泉亿顺气消痰。

插一点题外话：
　　其实个人认为吃药始终不是最好的解决方法，人体本身就是一个完美的存在，如果能够催动人体自身完成修复，那么是比吃药更好的办法。
　　文中提到敲带脉，带脉在哪里呢，就是我们左右腰部，顺着人鱼线来回敲几分钟，可以通常大便。

　　最后是一个读者总结性的留言，我个人认为比较有用，所以也一起打出来：
　　痘痘其实就是你身体里的毒素超过了排泄的能力，身体只好安排皮肤这个排毒通道加点班，也就是把毒素暂时运送到皮肤的某些地方堆积，造成长痘的原因有两个，第一是身体素质整体下降，解读、排毒器官功能下降，比如肝、肾衰弱。身体的整体垃圾运输能力不敢重负；第二是身体进口控制不严，进入身体的垃圾、毒素太多。
　　最后的最后，中里老师总结道：
　治痘痘有两件法宝，一要健壮脾胃，消除生痰之源，二要打通经络，给湿毒以出路。

　　所以，长痘痘的同学们，当你的痘痘已经很严重的时候，你就要自己审查一下自己的身体状况，是不是寒湿过重，指甲上的半月痕是否正常。如果痘痘此消彼长的存在了很久，就不要再求更昂贵的护肤品了，攘外必先安内，这个道理，大家都懂得。

该怎么做，比如说吃什么，做什么，请楼楼细谈

该怎么做，比如说吃什么，做什么，请楼楼细谈

很早以前我推荐过住校的同学吃薏米粉，用开水冲了做早餐，也可以红豆粉和薏米粉一起冲了吃，不知道有没有人坚持下来，对于住校又不愿意吃药的同学来说，这是最简便有效的办法，平时注意参加体育锻炼，最好能让自己活动到出汗。睡之前推腹或者敲带脉，能够坚持２星期的同学，就基本可以看到效果了。@花絮浅夏笙
@越远ｙｕ

马克，中里巴是什么。。。很厉害么

薏米粉和红豆粉加在一起泡？