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短跑技术与训练吧 关注：995贴子：4,691
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中学生怎样短时间内提高50米的爆发力？求指教

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我是初三学生，15岁，身高170，体重110。目前50米最快可以到6.6秒。想要提高
每次计时测试到后段呼吸总是不稳，感觉腿只能保持速度，不能加快了。我想问下有经验的人怎样可以提高自己的成绩？
来自iPhone客户端1楼2013-12-13 22:57回复
    没有人能教我吗
    来自iPhone客户端2楼2013-12-15 01:00
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      多跑80或者100
      来自Android客户端3楼2014-01-03 16:18
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        短时间？训练是一朝一夕的事儿好么
        来自Android客户端4楼2014-01-04 01:03
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          这应该有点要点天赋。我现在在那种煤渣跑道上最快只能6.2
          来自Android客户端5楼2014-03-02 08:23
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            楼主的信息和我一样 年龄 体重 身高。。。。。但是我是女的。。。。
            来自Android客户端6楼2014-03-07 22:56
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              楼主可以试一下 两步一呼 两部一吸
              来自Android客户端7楼2014-03-07 22:56
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                同求
                来自Android客户端8楼2014-03-24 17:32
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                  楼主100米跑多少秒？
                  IP属地:陕西来自Android客户端9楼2014-06-08 07:41
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                    200米专项妹子飘过。。。。
                    来自Android客户端10楼2014-06-17 23:55
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                      本人初三女生，身高1.55 体重54kg 较好成绩50米7.4,,,楼主看看呗
                      来自Android客户端11楼2014-09-13 09:02
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                        初三，15岁，身高168，体重102，50米6.1
                        来自iPhone客户端12楼2014-10-25 12:22
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