抢二楼
，我也不会

如果要想凭空立住，最好不要靠墙练。

就站着多好，干嘛非要倒过来呢

那就要把时间用在倒立，睡觉时候也可以

建议楼主多练上肢力量，去优酷找[4FUN]上肢力量训练，再刻苦练就OK

多练，对立最重要是碗力，其余就是腰力，臂力的重要能够影响能对多久

其实挺简单的

呵呵，我有一种好方法，第一，贴墙倒立，这个是一个简单的基础，很多人会，但是我建议倒立做俯卧撑，这个难点，手臂不好很难做到的，每天5-10个，当你达到7-10个还能坚持20-30秒不掉下来就可以了。第二，脱离训练，找到平衡后，你就可以去草地，学校的树胶跑到倒立，也可以叫朋友帮助你，倒立一定要用手力和腰力，可以先学倒立爬，倒立时脚岔开。这个过程会有点长。最后，时间训练和难度训练，时间许多说哈，难度就是在有台阶的地方倒立，但是别太高，从低开始。呵呵，我一共用了3个月才会，这就是我的经验了，祝楼主好运。

哈喽

建议楼主多练上肢力量，去优酷找[4FUN]上肢力量训练，再刻苦练就OK

多玩玩单杠。 会有帮助的。

急不得，我练了几个月了，刚找到点感觉。慢慢来，

本人也不知道啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊