⒈减少脂肪
人在一次激烈运动后的几小时内，体内甘油三脂的含量会降低10%%~20%%，原因是它被转变成了肌肉活动的能量。
坚持体育锻炼，这种脂肪的含量就会长期保持在低水平上。这对肥胖者来说非常重要。
⒉疏通血管
研究表明，人在体育锻炼后体内高密度脂蛋白含量会提高20％以上。
高密度脂蛋白能清除血液中有害胆固醇淤积，从而保持血流畅通，维护血管的弹性，避免心血管疾病。
⒊减轻精神压力
早晨进行快走锻炼能加快大脑中的一种化学物质“血清素”的流动，使人精神抖擞，情绪高涨。此外，这种锻炼还能升高体温，使全身肌肉得到放松。
⒋增强免疫力
人长时间坐着不运动，体内的免疫细胞就会停留在脾脏和遍布全身的豆形腺体淋巴结上。一旦进行运动，血压上升，血液流动加快，就会推动免疫细胞进入血液循环，从而提高人体的免疫力。
⒌使头脑更敏锐
要提高创造性吗？那就请多运动。

支持

楼主说到我心坎上去了。提起年底就头疼，饭局一轮接一轮，还怕对方送礼，礼重不敢收，不收又好像好不近人情。

支持健康向上的社交方式

请人出汗果然时尚，作为礼物送挺不错

如果乐跑手环有促销就好了，过年想给爸妈

同求，同求，不过我是想送给男友，他爱运动，肯定会喜欢的

ME TO，刚好老婆哝着要减肥

趁过年的时候，和亲戚朋友聚在一起，散散步，打打球，也挺休闲

刚入手的乐跑手环，上手感觉很不错，在想要不要也买个送老婆

如果送这个给领导，你们觉得领导会收么？

运动好创意

心坎礼，意义非凡哦，哈哈哈

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