大概半个月前自己腰痛到没法走路，当时太晚了，就去药店买了一盒膏药，3片，20几元，忘记名字了，回来热敷一下再贴上，躺了一个多小时，有点好转，但很快复发。。。第二天，去医院检查，有点严重，但医生也就简简单单开了点药，说白了也就是些止痛的药。这段时间没怎么痛过，但不能长时间弯腰，不能做重活。
自己才27岁，所以就更加担心了。。。
不过自己身边这病的患者倒不少，也认识几个医生，都有请教他们的，写出来，当自己备份，顺便给大家做做参考。
1.腰椎间盘突出，不是啥大问题，没啥大不了的，虽然暂时没得完全治疗的手段，但只要自己多注意点，尽量控制不复发就好了；
2.养成良好的姿势，别蜷着，坐就坐端正，睡觉要平躺，想我这段时间回家和媳妇开玩笑说我这辈子终于当兵了。。。
3.坐板凳，睡硬板床，像那哥们说的，这辈子床垫算是奢侈品了。。。不要长时间保持一个姿势，坐也好，站也好，都得随时换！想昨晚上打麻将，估计是坐的太直了，没多久就累了，当然也就不玩了；
4.我们同学的老爹，老中医，说的很简单，原话如此：注意保暖 可大可小 可以控制 不要吃冷和寒的东西 最好不要做手术 除非万不得已 想当年自己胃病，他家老爷子说的也很简单：乌梅泡水当茶喝，在网上找了找，没发现这个功能，但还真的起作用了，几年没复发；
5.身边一个货车驾驶员说的，买些止痛药，他说的是坐骨神经痛丸，日本鬼子的药，塔牌，目前我还没找到哪有卖的，不过建议大家别在网上买，估计大都假货，做牵引，就把腰两头拉，肯定难受了，不过有用就行；
6.多热敷，多按摩，刮痧之类的，都可以自己在家做一下，轻点，别按坏了。。。
7.大家可以了解一下正骨按摩，别信外边的，得去正规中医院。。。还有个蜂刺疗法，看到一本书上写的有作用，但我这边没那些高人，有条件的可以关注一下。。。
先说这么多，希望我们的医生、科学家啥的，早点找到根治方法，在此之前，就希望诸位不复发了。。。