新人求助。如何练粗胳膊，胳膊偏瘦不成比例【健身吧】_百度贴吧

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新人求助。如何练粗胳膊，胳膊偏瘦不成比例

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rt，镇楼

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2013-12-17 13:02回复

俯卧撑，可以

IP属地:云南

来自Android客户端3楼2013-12-17 13:09

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臂纬39……以前是个胖子！

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2013-12-17 14:03

同求

来自iPhone客户端6楼2013-12-17 14:14

住练二头肌和三头肌就OK啦！

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2013-12-17 14:20

锻炼加上饮食吧，少吃多餐，蛋白食物多吃点，光要粗脂肪也没事！

来自Android客户端8楼2013-12-17 14:22

收起回复

练呗

IP属地:福建

来自iPhone客户端9楼2013-12-17 14:23

健身营养相结合，，，你是营养跟不上，，，多吃动物蛋白高的食物，，鱼类最佳！搭配香蕉

10楼2013-12-17 14:53

收起回复

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