方法一、合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

　方法二、吃海带防痤疮。据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中，含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且，还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。

　方法三、不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌 素对感染重的有疗效。

　方法五、劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内 分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消 退后一般不会留下任何痕迹。不要经常熬夜，熬夜会导致内分泌失调，这也是导致痤疮的原因之一。

　　治疗：用维甲酸、维胺脂、及维生素 A 等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。有人报导，过氧苯甲酰治疗痤疮有明显的疗效，它涂在人体表面后，能缓慢地放出氧，有明显的杀菌作用。服用 0.5～ 1%硫酸锌溶液，每天 3 次，每次 30 毫升。一般用药 4～8 周，服药期间局部擦少量维生素 B6 冷霜，也有较好的效果。同时中医痤疮组合配方、配合药物进行理疗，起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到医治的效果。

　以上就是痤疮的预防方法，你记住了吗？生活中，我们还要了解治疗痤疮的方法，学会在自我治疗。

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