其实由于性别的缘由，男性更愿意在社会和工作中崭露头角，但他们在取得事业成功的一同，由于不良日子方法，如吸烟、酗酒、无规律的日子、常常熬夜、久坐等，健康知道冷漠，使有些人的身体素质也逐渐下降。他提出，五大不良日子习气，会悄然夺走男人的健康。
　　教授们对932位男性进行的健康查询，发现，仅有96人每周固定时间参与练习，近68%的人选择“不练习”。这样使得男我们很简略感到疲乏，大脑思维弛禁，精神压力增加，人变得忐忑不定，简略患病。
　　小红燕精胶囊教授主张：走路是男人最佳的运动，每天大约在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是练习你的胸肌和腹肌。当然，练习也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意躲避恶劣气候、拥堵、避免过激。我们长说，饭后百步走，活到九十九，常常到公园、郊区等美化环境比较好的当地走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。