研究证实，老年人的身体越健康，寿命则越长。那么有哪些方法能强身健体呢？健康知识
　　现在的老年人都在想着如何强身健体？研究证实：同年龄段的老人，肺活量越大，他们的身体越健康，寿命则越长。健康知识
　　1.转体压胸健康知识
　　站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放于左侧胸前向右推动**，同时呼气。向左侧转动时，动作相同，方向相反。健康知识
　　2.伸展胸廓普及健康知识
　　站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展胸廓，同时抬头挺胸，呼气时还原。健康养生
　　3.双手挤压胸本站()
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　　体位同上。两手放于**两侧，深吸气，然后缓慢呼气，同时两手挤压**，上身前倾，吸气时还原。生活小常识
看了上述圣爱医院的专家的介绍，相信您对老人如何健身才是健康长寿已经有了一定的了解，希望对您有所帮助。