西洋参+石斛+田七+丹参 按照 1：0.5:1:0.5 的比例打粉 每天冲茶匙喝
这个药方比较适合三高人群，有高血压的 血脂高的 也可以用于软化血管 。家里的长辈饮食如果比较辛辣 ，炒菜放油多，平时都可以喝下这个茶 有空可以上药店量量血压，自己在家也可以，因为年纪较大 ，这些心脑血管疾病都很容易会有 而且这个茶活血益气，我自己都会打给我爸爸喝、试试吧

现在这个季节很多女生都会手脚冰凉 ，这是个很普遍的补血方
川芎15 白芍15 当归10 熟地15 这是四物汤，像是每次月经回去后都可以喝个两三天 ，坚持下去 你的气血就会很好 。不过刚开始喝有些人会觉得口感 ，体质阴虚的人就会。手脚冰凉的话每天用艾叶泡脚试试

日常补肾的 其实上了年纪的人一般都会肾虚 ，还有人很小也会肾虚 ，肾为人之根本 ，所以养肾也是很重要的 简单补肾方 熟地 20g 山药20g 山萸肉10g 平时也可以用黑豆 ，熟地 生地熬汤喝 也是补肾的 个人感觉这个汤很好喝

我说的这些不是用来治疗 只能作为食疗 日常保健 ，感觉身体健康很重要 ，所以把身边人吃过效果好的拿出了分享
老人家有些风湿什么的 ，用牛大力 千斤拔 ，分量用来煮汤的话，牛大力15~20 千斤拔一样，再加些杜仲 ，金狗脊一起也可以。加着猪肉 都可以

好久没来了，虽然没人 。不过没关系。
再来一个养生茶方，有助于呀减肥的
丹参3克，玫瑰花3克，玉竹3克。女性来月经不要喝 丹参活血的。
这个方日常喝作为日常保健也可以，药量也不多，丹参是护心的，玫瑰花疏肝理气，玉竹补虚
用来减肥也不伤肠胃。试试吧

身体健康最重要，生病了呢才会知道你有多么不爱惜身体，面对大把大把的药片 慢性的更是痛苦，那些都是金钱买不来的，所以在我们要好好爱惜身体

有空试试去——睡觉是最大的解脱，不悲不气不孤单

又来了 虽然挺久没来 也没人顶...
今天一个中医说要多喝姜汤 ,但是要喝姜汤得先把什么穴什么的打通了 就是类似按摩那种.
有人问他说能不能喝汤 祛湿汤,他说尽量不要 因为汤都是凉的.来来 懂的人跟我讲一下吧

春天到了,南方天气潮湿,应要多进食祛湿气的食物或药材,健脾胃等同于祛湿.
按凉茶方来说 五花茶, (菊花 ,木棉花 ,金银花 葛花 槐花 , 我自己今天就用了薏米 陈皮 茯苓 白术 山楂 土茯苓这些煎来喝.
汤就更好了 薏米冬瓜汤 ,加些土茯苓也可以 冬笋汤 ..木棉花也可以用来煲汤,不知道你们喝过没有..
猪骨汤鸡骨草汤...
五指毛桃汤 也是煲猪骨头 健脾补肺...

都是好方，学习了，只是坚持好难哦。好吧，我就是一懒人